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La matemática es simple: mucho tiempo al aire libre más buenos amigos, menos Facebook y comida rápida, se suman a una alegría seria.

Ser consciente de uno mismo es una fortaleza extremadamente valiosa. Esto es lo que significa ser consciente de uno mismo y cómo mejorarlo en cualquier momento de la vida.

Si su estado de ánimo está disminuyendo tan rápido como el termómetro, estos pequeños cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a mejorar su estado de ánimo.

Desde crisis épicas hasta desesperación silenciosa, alguna vez se pensó que la aparición de lágrimas era un rasgo curioso de la naturaleza. Ahora los científicos se están dando cuenta de que llorar es bastante complicado e incluso puede ayudarnos a prosperar como seres humanos. Siga leyendo para descubrir por qué lloramos y cómo sentirse mejor al hacerlo.

Mantenerse en sintonía con sus emociones puede ayudarlo a aumentar la resiliencia, reducir la ansiedad y orientarlo hacia actividades que brindan alegría. Haga de la autoevaluación su nuevo hábito saludable.

Todos los domingos, alrededor de las 4 de la tarde, gran parte del mundo desarrollado da un gemido colectivo. El fin de semana se está alejando rápidamente, el lunes se acerca rápidamente y el blues (algo legítimo, pregúntele a los expertos) comenzó. Pero puede ser más astuto que ellos y mantener su estado de ánimo en modo fin de semana hasta que el reloj marque la medianoche con algunas estrategias fáciles . El lunes puede esperar.

Hay muchos beneficios del té de manzanilla de los que probablemente hayas oído hablar. Aquí, desglosamos los beneficios para la salud y para qué podría ser bueno el té de manzanilla.

¿Qué tan feliz eres realmente? Si hay margen de mejora, Gretchen Rubin tiene algunas sugerencias sobre cómo ser feliz. Algunas formas de ser feliz no pueden arreglar todo de inmediato, pero pueden aumentar tu felicidad y ayudarte a acercarte a una vida feliz. Como mínimo, puede estar seguro de que al menos está trabajando para descubrir cómo ser feliz.

La ansiedad es una emoción natural, pero cuando los síntomas de ansiedad se vuelven abrumadores o dificultan la felicidad diaria, estas son las mejores formas de lidiar con la ansiedad, según los psicólogos y la investigación.

Pista: tiene que ver con la confianza.

La fiebre de cabina es real. Este es el significado de la fiebre de la cabina, los síntomas de la fiebre de la cabina y las formas de reducir la fiebre de la cabina mientras pasa la mayor parte del tiempo en casa.

Responda el cuestionario para averiguar si su ética laboral se ha vuelto problemática.

Y por qué tantos expertos pueden estar utilizando criterios obsoletos para diagnosticar a las personas en riesgo.

Cada uno de nosotros ha perdido, o perderá, algo querido. Y el dolor que sigue no viene con una hoja de ruta. Pero es solo eso desconocido lo que puede ayudarlo a superarlo.

Una nueva investigación muestra cómo las canciones pueden manipular nuestros sentimientos.

Desde dejar de llorar hasta acercarse a un extraño que llora, obtenga consejos de los expertos sobre los acertijos comunes del llanto.

Una atleta reacia, Holly Robinson, comenzó a trotar para ponerse en forma y, en el camino, encontró la calma y la claridad que ansiaba. Vea cómo este corredor encontró claridad y tranquilidad al correr.

La naturaleza 24/7 de las redes sociales podría estar haciendo más daño de lo que pensamos.

Las aplicaciones de terapia no pueden reemplazar hablar con un profesional, pero pueden ayudar a controlar la depresión y la ansiedad cuando ver a un profesional no es una opción. Estas aplicaciones para la ansiedad y la depresión te ayudarán a manejar tus sentimientos para que puedas llevar una vida más equilibrada.

Una investigación sorprendente muestra que la depresión posparto no se limita a las mamás.